如今，职业女性大量进入管理、商业、金融、邮电、服务等机构与电脑打交道，据有关资料，电脑操作人员以女性为主，其中的一半为育龄女性。
电脑时代同时还是高科技时代，电视、图像、音响、计算机、复印机、电冰箱、吸尘器、微波炉、无线电台、移动电话、无绳电话、输电线路......所有靠电力驱动的设备都产生电磁波，而电磁波所发的电磁辐射对人体是有害的。但尚未得到足够重视并采取防护措施的就是电磁污染。北京妇产医院产科主任、著名的妇产医学专家黄醒华教授在接受采访时说，“雌激素对胚胎的毒性是几十年后从子代病变的研究中回溯到孕期才得到确认的。电磁国画射的影 响也不是简单直观的，有些结论可能都不是我们这一两代人能够作 出的。” 电脑全方位地改变了女性的生活，也全方位地影响着女性生育、美容、身心健康诸方面。女性应该怎么办呢？

对孕育新生命的影响

在六七十年代，发达国家中电脑操作人员以女性为主，约一半为育龄女性，学术界对电脑与健康的关注首先就是从报道女电脑操作员流产和畸胎开始的。
据专家提供的资料：从1990年到最近，美国、加拿大、日本、波兰、瑞士、花兰包括我国等，对8-14708名接触VDT（电脑显示终端）的孕妇（含孕前3个月）与未接触的对照组怀孕妇女相比，结果流产率为14.5%-29.0%，对照组为5.5%-21.3%。大部分报告均得出“流产异常发生率显著高于对照组”的结论，但对子代出生缺陷增加未有结论。
原因何在呢？学术界及世界卫生组织专家一致认为：“VDT工作环境中有些因素可能影响妊娠结果，最有可能的因素是低频电磁场。”据首都儿科研究所谢晓桦和北京自然科学院李立明二位学者提供的资料：科学家进行的一些动物实验表明，各种不同的电磁辐射场可引起浦乳动物生殖细胞染色体畸变和基因调控失衡。联合国原子辐射效应科学委员会和国际放射防护委员会最近的报告概述了胎内照射辐射效应的特点，即胚胎和胎儿组织特别容易受辐射损伤。妊娠头3个月的危险比妊娠中晚期危险要大得多。
上海医科大学职业卫生学专有、埔士生导师金锡鹏教授指出，“电脑操作时，其周围存在电磁辐射，包括X射线、紫 外线，可见光、红外线和特高频、高频、中频、低频及极低频电磁场，也有静电场。但它们发射的强度都很微弱，常规仪器很难测到。”

国内外许多研究结果证实，电脑发射的X射线，其发射的强度远低于我国及国际现行卫生标准规定的数值，不足以对人体健康产生伤害。对于极低频磁场对健康的影响，医学界看法不一。有报告认为，磁场本身无致癌效应，却有促癌或使肿瘤发生率增加的可能。有调查发现，极低频磁场可促进小儿白血病和脑部肿瘤发病率上升。
虽然如此，对于长期近距离接触VDT人员，尤其是对电脑辐射格外敏感的婴儿和孕妇，仍需格外注意。

对美容的影响

采访中，不少长期近距离接触VDT人员主诉面部黄褐斑增加。金锡鹏教授介绍，国外资料多次提到VDT操作者皮肤可出现红色小血疹，呈线串状，有时表现为类似红斑或湿疹的症状，以面部为主，女性为多。1998年国际流行病学杂志上有类似报道。至今没有明确原因可以解释。

视频终端综合征

指长时间在不符合人体工效学原理条件下操作电脑而出现的一组无特征症状群，主要表现为神经衰弱综合征（头晕、头胀或头痛，失眼或恶梦，记忆力减退、脱发等）、肩颈腕综合症（麻木、感觉异常及震颤，有压痛，也有腰背及小腰酸痛不适）、视力损害、易患感冒等。有人将上述面部皮肤症状也归入此症。视频终端综合征表现因人而异，临床症状多数为功能性变化，休息后可恢复到正常状态。

心理压力及交际无能

职业卫生专家认为，电脑操作者多为年轻白领女性，精神压力负荷大，思维处于高度集中和紧张状态，这是产生神 经衰弱综合症的根源。黄教授也指出，流产、褐斑等的出现也与精神因素密切相关。同时，据最新的一项IBM等数家大公司提供资金的权威研究公布，电脑网络的工作人员容易变得更加孤僻、易怒，难于接近和交际无能。电脑工作者减压和心理健康更受关注。

全方位自我保护对策

笔者就一些新兴的防电磁辐射产品请教了诸位专家。
电脑防护屏。可防止X射线辐射、极低频电磁辐射，但意义不大。具有遮、滤闪光效能，对防止视觉疲劳功效比较显著。
FCP228健康卡。将此信用卡大小的健康卡放在胸前口袋中或用透明胶在电脑等电器上，就能达到一定的保护作用，但作用范围有限。
润之康防辐内衣。我国最新研制生产的用于人体免受电磁辐射的产品。有孕妇防辐射肚兜、孕妇防辐射马夹、孕妇防辐射裙、学生防辐射肚兜、学生防辐射马夹、成人防辐射马夹等多种系列产品，是我国较早、品种齐全的专业防辐射生产销售单位，建议从事专业电脑操作的人员、孕期妇女使用，因为它没有副作用，对保护胎儿健康有利无害，对于孕期不能脱离电脑操作的女性尤其如此。
除了关注新产品外，电脑的影响遍及现代生活方方面面，甚至深入到精神卫生层面。因此，专家提倡全方位的科学的自我保护意识，还包括：
符合人体工效学的人机位置。要点为：（1）头颈背、臂碗手及脚自然舒适，适当调节座椅、台面高度；需要的话，加背垫、壁垫及脚垫，务必做到坐姿规范舒适。（2）荧光屏、文件夹在同一平面同一高度，视屏顶部与操作者眼睛在同一水平。视屏与眼距为40——60CM。
电脑操作室环境。可能的话，选择单机操作环境。电脑与复印机相连影响空气臭氧浓度，在电脑机群，微机房中工作危害远甚于单机电脑。电脑室中往往CO2浓度偏高，细菌总数超标，负离子浓度低，正离子浓度高，臭氧浓度极低，所以必须定时通风换气，保持室内温度21摄氏度，湿度60度。建议在室内养绿色植物，并放置一小缸清水。
照明及光线。全面照明灯光要均匀，无阴影及眩光。电脑位置与窗户成直角，不要面向窗户或背向窗户。避免阳光直射荧光屏。汴意补充局部照明。调整荧光屏不过亮过暗，不出现字符跳跃或抖动。每天在显示屏前工作不超过4小时，每工作一小时就到室外休息10分钟。及时清除屏幕尘埃和静电。
孕期与美容。怀孕前后尽量少接触电脑，尤其是头三个月。接触时，佩带防护腰围。尽量减少操作时间，尤其减少坐位时间。为保护皮肤，应涂兵优质隔离霜，并在操作电脑后及时洗脸。
健康生活方式。良好的工作安排，从容工作，减少精神压力和紧张，多与上司和同事沟通。每天要有时间与亲人和朋友快乐交谈、聚会或外出。对现实生活、人际保持浓厚兴趣。即使需要独立完成工作也要抽出时间给朋友打电话，谈一些与工作无关的事情。抓紧零碎时间做健身运动和眼部保健。注意身体的不适和紧张：及时听取医生意见。
饮食。食物应富含维生素A，多吃动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、西红柿、新鲜水果、蛋黄、果仁、瓜子等食物。